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2015年2月23日 星期一

參考 Bullet Journal 筆記法

出處

摘要:
  • 內容全部以條列式紀錄
  • 每條事項前以圖示表示類型。列如:以方框表示待辨,以錢號表示花費
  • 每日開始時,先寫下日期做為大標,再開始記錄事項於大標之下。
  • 有許多相關事項時,則翻到下一空白頁,寫下主題為大標,再將事項抄寫於大標之下。
  • 手寫頁碼,並且手動建立目錄及索引
  • 定期複查未做完的項目,將已經不必再做的待辨劃掉,並將還要再做的項目抄寫至今日。
  • 每個月月初將上月未做完之事項抄寫到本月,抄寫完的項目劃掉, 或以圖示標注「移到下月」。

一面記錄待辨、一面手編頁碼、索引,以及月初的抄寫過程很有「手到、心到」 的感覺。如果待辨一直累積,則在這抄寫過程中自然會開始思考項事之重要程度。 不斷重複抄寫、但一直沒做的事項,總有一日會被劃掉的

此方法也很容易變化,像是加上月曆等等。依個人的公事習慣,每月總複習的間 隔有些太長了些,因此我的複習區間是以周為單位、每做完一事,另外在旁註上完工日期等等。

2015年1月10日 星期六

好文 10分鐘筆記訓練法!再困難的事,也能理出頭緒

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原文:

你是否每年都會許下願望,希望新的一年能更上一層樓,但往往又毫無長進地過完了一年?或者,明明每天都預留獨處的時間給自己,思考反省日常作為,照理說,這麼做應該會有所成長,然而現實中,也沒什麼明顯的進展與成就?

為什麼花了時間,卻沒有得到好的結果?《零秒思考力》作者赤羽雄二指出,這是因為一般人都覺得自己想得夠多,但實際上想得不夠深入,只想到表面的狀態。

這也正是為什麼當被問及「到底是什麼意思?」時,根本說不出話來;面對難題時,也不深入思考解決方案,只是停留在問題的表面打轉了事的原因。這些狀況與聰不聰明無關,只是因為從沒受過思考訓練的關係

為此,赤羽提出「筆記訓練法」,協助大家提升思考能力。筆記撰寫格式如下:在紙張的左上方寫下標題,並畫上底線,以和內容有所區隔。接著,在右上角 寫上日期(年月日)。最後,將腦中針對標題所浮現出的各種想法條列寫下來,以4~6行為主,每行用20~30字具體描述,突然想到的事、掛念的事、心中的 疑問、下一件該做的事、自我成長的課題、令你怒氣難消的事等,任何浮現腦海的東西都可以寫。(請參見下圖)

一開始,可能會不知道該從何著手,又該寫些什麼,以下分別以標題和內容的撰寫做說明:

【關於標題的寫法】

標題沒有任何限制,想到什麼就直接寫下,不須猶豫。
舉例來說,與工作有關的標題有:
-如何加快工作速度?
-在一、兩天內快速完成工作。
-什麼樣的狀況會造成工作中斷?
-為下週會議做的準備工作。
-與上司溝通的方法。

像這樣,直接將浮現於腦海的字句寫成標題即可。不論是用疑問句或肯定句都可以。
平常還可以養成做「標題筆記」的習慣,將正在煩惱的、突然浮現腦海的事情立刻記錄起來,累積成為你的標題筆記,當想不出標題時,就可以隨時拿出來參考。

【關於內容的寫法】

由於筆記訓練限制要在一分鐘內將標題、4~6行的內容以及日期全部寫完。因此,和標題一樣,想到什麼就寫什麼,不做多餘思考。把感受直接卸下,不要想得太複雜,不必考慮結構,也不必斟酌用詞,就隨著思緒遊走。

否則,一旦產生「一定要做某件事才行」「一定要遵守某些規則才行」「一定要寫得整齊漂亮才行」等想法,就會立刻變得無法思考。

另外,筆記的各行內容如果太短,可能會不夠具體,因此建議每行必須寫到20~30字


赤羽進一步說明,通常針對所想的標題,將浮現腦海的事物寫出來,大概都能寫個4行以上,但限制最多6行,是因為如果不停地寫下去,就會把重要和不重要的事都列在一起,不同層次的事情也會被接連寫出來。而通常自己最在意的事都會最先浮現在腦海,因此,這4~6行的內容,通常也就是最正確的重要排序。

另外,每個標題下的某些內容還可以繼續延伸,也就是說將一張筆記中的4~6行內容分別做成標題,再寫出4~6行的筆記,就能進一步深化、釐清思緒。

透過筆記撰寫,雜亂無章的思緒、懸而待決的問題及構想都能獲得整理。而寫筆記還可以建立自信,讓人更積極向上、平息怒氣、加速成長。

現在,就從今天開始,每天花十分鐘坐在書桌前,好好地寫下生活上的大小困擾,直覺地、毫不猶豫地想到什麼就寫什麼。連續進行一個月左右後,你就會發現原本理不出頭緒的事情,都能用明確字句表達,並且豁然開朗。

(本文取材自《零秒思考力》,悅知文化出版。)
圖片來源 / Sacha Chua, CC Licensed

2015年1月7日 星期三

好文 行事曆這樣記!十字象限區分一天工作時段,達成最佳工作配置

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原文

「要讓手帳成為好幫手,最重要的,就是要瞭解自己要記些什麼?要怎麼記?」著有《筆記女王的手帳活用術》的筆記女王林珮玲(Ada)強調,行事曆不只是用來記錄要做的事,要開的會,更重要的,是透過「整體鳥瞰」的概念,掌握自己生活與工作的平衡。透過規畫,讓自己在工作休閒與交誼間保持平衡;藉由記錄,檢視感情與財務這兩本存摺,持續累積存款。
林珮玲強調,行事曆紀錄不用太在乎美觀與否,也不用怕反覆修改,只要掌握「把想到的事寫下來,把寫下的事都做完」這個原則,行事曆就會成為督促自己行動的助力,累積進展,持續提升人生。

年行事曆:6種顏色一眼掌握工作與生活的均衡度

年行事曆最主要的功能,是計畫與記錄這一年有哪些重要活動,透過分析自己不同活動發生的頻率,可以對自己生活安排方式進行總體檢。
林珮玲會在年行事曆最上方的空白處,用6種不同顏色筆寫下各種不同活動的代表色,例如學習是紫色、演講是黑色、活動是綠色等等,記錄時就以此為依歸。
如此一來,年行事曆只要一攤開,一眼就能看出自己每個月每種顏色的多少,例如要是一整個月橘色都沒有出現,就是一個警訊,自己可能放太多時間在工作上,而忘了與朋友聚會相處,這樣下個月就要提醒自己主動去關心朋友。
而選用6種顏色做區別,林珮玲解釋,這是因為「6」是統計研究中一般人能有效分辨與記憶顏色的最高限制,若使用超過6種顏色,版面很容易變得過花,不只降低一眼辨識的能力,也會造成記錄上的不便。

周行事曆:以「急迫/重要矩陣」十字切分一天工作時段

林珮玲所設計的周行事曆上,最大的特點就是利用成功學大師史蒂芬‧柯維(Stephen Covey)所提出的「急迫/重要矩陣」,搭配個人一天生理變化曲線,來切割一天上午8點~下午6點的工作時段。
早上8~10點的剛上班時段,精神最好,適合處理「急迫又重要」的工作,及早完成必須交辦與聯絡的工作,以便下午還有時間進行後續追蹤;10~12 點時段,由於都是開會,或是處理外部電話,多是些「急迫但不重要」的工作;而吃完午餐睡過午覺後的14~16點,不僅精神重新充電完畢,多數庶務也已在早 上處理完成,剛好用來處理「不急迫但重要」的思考工作;最後零碎的一些「不急迫也不重要」雜務,則留待下班前的16~18點處理。
身為祕書的林珮玲,採用藍、黑雙色填寫內容,藍色代表自身工作,黑色則是老闆的行程,如此一眼便能區別哪些時段自己有事、哪些時段老闆有活動,避免工作安排時發生衝突。
林珮玲填寫各時段工作時,前方一定依「急迫/重要矩陣」畫一個方格,以便完成後可以打勾,將行事曆與檢核表結合,確保工作完成不漏接。

月行事曆:隨手記帳與生活紀錄的好用工具

以工作排程來說,多數需求只要運用「年行事曆」和「周行事曆」就能有效完成,因此對於手帳上的「月行事曆」,林珮玲轉而做為「記帳」和「記錄」之用。
林珮玲解釋,手帳除了做為行動的預先規畫,也是生活各種重要資訊的良好記錄平台。例如記帳可以幫助一個瞭解自己的開支模式,避免在不知不覺間花費過 多,有助於個人理財,將記帳整合進隨身攜帶的手帳中,不只方便,也會避免遺忘的可能,頁面格式也十分方便比較與檢視資金運用情形。
另外,林珮玲還會利用月行事曆的左側空白欄,記錄這個月自己讀了哪些書、看了哪些電影,做為生活學習與休閒的紀錄。月底看著自己這個月讀完了哪些書或看了哪些電影,感覺特別充實。

2014年11月6日 星期四

好文 筆記分三本記錄,創造工作最高效率

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原文
被稱呼為「超級上班族」的美崎榮一郎,以3種不同類型筆記本提升工作效率:「記事筆記本」記錄工作與情報;「母艦筆記本」彙集記事筆記本上的片段情報基地;「行程筆記本」管理行程表。
在資訊爆炸的時代,你是否也對情報整理與收納感到困擾?2010年日本商業叢書大賞第一名、《成功者的筆記本都記些什麼?》作者美崎榮一郎表示,工作用筆記本如同硬碟,都是用來儲存大腦無法記憶情報的「外部記憶裝置」,加上筆記本的攜帶性更優於筆記型電腦,這種無所不在的特質,可說是最佳的工作用記憶裝置。
然而,將所有情報全部記錄於同一本筆記本,或不論任何時刻都隨身攜帶同一本筆記本,在實踐上有其困難,因此美崎榮一郎建議,視狀況與目的,可將筆記本分為以下3類來使用:

記錄臨時想法的「記事筆記本」
「記事筆記本」是指如文庫本A6尺寸或文庫本一半大小A7尺寸的筆記本,由於體積小而攜帶方便,可以擺在西裝口袋、公事包中明顯位置或長褲口袋裡,不論在哪種環境下,都可以迅速地拿出來做記錄,尤其是外出、移動、出差時更是方便。
而且其尺寸雖不大,但也可以足夠將臨時出現的點子、突然記起的片段情報,或必須記下來的數字、專有名詞等概略記錄下來,可以說,「筆記記事本」是重要情報的最佳盛裝盤。
「記事筆記本」的使用,主要可用於「任務管理」與「點子輸出」兩方面(詳見【圖1】)。「任務」(task)是指將該做的工作,以最小單位做分類, 記錄於筆記本上。例如在與客戶商談時,突然想起需要向上司做確認,此時可以「向田島部長確認A公司估價案件」這樣的「最小工作單位」記錄於筆記本上。
螢幕快照 2014-11-05 下午7.11.51
而「點子輸出」則記下與點子有關的項目或主題,其中訣竅在於記下「具備提示功能的關鍵字」,而非鉅細靡遺地說明,之後再利用上下班搭電車或走路的時間隨時查閱、動腦思考。
做為情報基地的「母艦筆記本」
「母艦筆記本」是用來彙集記錄於記事筆記本上片段記憶的情報基地,也就是儲存全部筆記內容的地方。做法上是先剔除記事筆記本上派不上用場的內容,然後再將其他未來可能會用上的內容,全部都撕下來貼在母艦筆記本,此外也可將重要的傳單資料、電子郵件或網頁印出,一併貼上。
因此美崎建議,使用筆記本一定要有如下流程:首先使用記事筆記本記錄片段資料,再利用母艦筆記本擴充資料內容,最後使用電腦整理歸納,再以文件資料模式輸出(詳見【圖2】)。如此一來等於重新寫筆記,把原本凌亂的資料拼湊成有系統的資訊,讓雜亂情報成為強大的工作戰力。
螢幕快照 2014-11-05 下午7.11.42
美崎舉例,當你被委任為某個企畫案的主導人後,外出途中想到的合作夥伴姓名、企畫案架構、銷售目標等資料,首先記錄於記事筆記本;
回到公司後,將記錄著上述內容的記事筆記本頁面撕下,貼於母艦筆記本,以最後是用電腦製作企畫書為前提,思考企畫案概要、進度管理方法,以及該做的 事等等,全部記錄於母艦筆記本。因為日後會再使用電腦整理,所以不需要書寫得太整齊。以只有自己看得懂的方式記錄也沒關係,迅速記下重點即可;
這項作業結束後,將會於電腦文章化,進行整理作業。如此一來,即能更有效率地製作企畫書。

進度管理的「行程筆記本」
第三類筆記本是「行程筆記本」,也就是管理行程表的筆記本。美崎榮一郎試用過各種記事本,目前所使用的「行程記事本」,最大的特徵是輕、薄;與萬用手冊相較,前者更利於隨時隨地攜帶。
母艦筆記本與行程筆記本是必備的筆記本組合,兩者最好放在一起聯結使用,這樣工作便能隨著行程表進行,不僅方便工作管理,更能迅速見到成果。其最大 優點是可以在紙張展開的情況下作業,一口氣掌握全部細節。例如進行會議或商討事宜時,兩者搭配使用,便可在記錄會議內容時,同時審視自己的行程,方便後續 計畫安排。

2014年11月4日 星期二

優文 關於抄筆記

 出處: 織田紀香

一般來說,會議或課程中,遇到要抄筆記時分成兩種情況:
1. 相當重要的 資訊
2. 可直接用的資訊


前者我用來提醒自己,建立思考脈絡的差異,特別是作為設計彼此思考差距的判斷標準。後者則是拿自己身邊的工作或生活大小事來舉一反三,尤其是某些知識或經 驗剛好我之前沒想過,別人提出來我就會立刻寫入待辦事項之中。還有,邊練習聽別人發言邊記筆記可以訓練自己的記憶力與專注度,特別是懂得在一場會議會課程 之中自動過濾與整理重點關鍵字、詞、組。

至於我認為對某些人來講,抄筆記無用論,是因為大多數人抄完筆記不懂得整理、複習。抄完了就結束交差,沒有再重新拿出來看過、讀過。這是最可惜之處。我曾 看過一位同事把筆記分三本用,一本當下聽著抄,一本聽後重點整理,一本是歸納、組織過後用,而他的第三本筆記本裡,滿滿的都是點子、對策、方法與作法。

老話一句,要不要抄筆記看個人,但拿來交差用的話,那不論做什麼事情都是交差,跟抄不抄筆記沒有太大關係。學習的方式跟學習的態度非為等號,可有相對關係。

2014年6月16日 星期一

好文 瑞士研究所評分標準

出處

全文
思辨式考題的評分標準,其實非常嚴謹,並不是老師主觀亂打分(歐洲老師要上專門的課來學習怎樣評分的),考生也不是隨便心裡想寫什麼就好噢。

簡單蓋括來說,評分有三大部分,以瑞士滿分六分來看:
1. 基本語文表達能力(1-2):
即基本的詞彙表達能力,是否豐富?文法構句是否正確?等等最基本的語文表達能力。
如: 漢娜鄂蘭寫的文章實在太夭壽讚了!
(評分:實在,太,夭壽,這種詞彙表達層次太低,扣分)

2. 論述是否應用了思辨邏輯的訓練?(1-2)
哲學思辨論述是有其步驟的,簡單來說,釐清定義,提問,引證,作結,是基本功夫。不可以憑感覺空想亂寫。
如:漢娜鄂蘭這一段文字優美動人,讓我感動莫名,帶給我好多啟發。
(評分:怎麼優美來著?你為什麼會感動?有什麼啟發?空洞,扣分)

3. 1&2 是基本分。到了第三部分,也就是最難的層次,必須從合理的邏輯跟扎實的語文表達能力,推論出自己的觀點。
而這個觀點是你自己的,而不是閱卷老師。基本上,閱卷老師對能合理架構出自己觀點的學生,分數給最高,而如果是範本或是一般公認的解答,老師會看類似的程度,越像是抄來的,背來的,這部分分數就越一般。
換句話說,這種考題評分是很嚴謹的,老師其實要看得非常仔細,對老師的智力也是一大挑戰。

補記:其實以上方法,也完全可以應用在現實人生。批評社會現象,自己的生活問題,都可以這樣進行獨立思考來解決,而不是考完就通通還給老師了。

死記的,忘得最快。

2014年3月27日 星期四

知識管理 如何協助思考組織化

目前嘗試以一個流程來協助解決問題,並藉此留下紀錄。一來可以注意到問題解決時程,二來可以留下思考流程、處理過程的紀錄,三來可以反思擬定策略的優劣判斷,最後日後可供類似問題作處理的參照。這是一個自己發想的概念,並沒有參考管理學或其他領域的理論,施行一陣子後在來檢討流程內容與其成效如何。

流程(附上時間、人、事、物、地點):

1. 問題描述 (簡要描述所遭遇的問題)

2. 問題核心 (注意QBQ,找出問題的真正核心)

3. 欲達成的目標(或想要改善、解決到什麼程度,簡要說明但要具體)

4. 因應策略(先發想多個可能策略,再做個別分析優缺點)

4. 結果(紀錄結果,並對照是否有完成預設目標)

5. 反思(提出心得,值得改進或是保留的想法、內容)